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Start Karate Infos

KARATE bedeutet übersetzt "Leere Hände" und damit ist
der waffenlose Kampf oder besser die Verteidigung gemeint. 
Es ist eine Kampfsport, dessen Ursprünge bis etwas 500 Jahre 
n.Chr. zurückreichen. Chinesische Mönche, die keine Waffen 
tragen durften, entwickelten aus gymnastischen Übungen im 
Lauf der Zeit eine spezielle Kampfkunst zur Selbstverteidigung.
 
Durch den regelmässigen Karate-Unterricht werden 
folgende Elemente geschult und gestärkt: 
 
- Körperliches Training (Haltung, Beweglichkeit, Kraft, 
 Ausdauer, Schnelligkeit) 
-  Geistiges Training (Konzentration, Wachsamkeit, 
 Disziplin, Selbstvertrauen, Selbstkontrolle, Geduld) 
-  Selbstverteidigung 
-  Sportliche Aspekte (Teilnahme an Meisterschaften, 
 Turnieren, Cups etc.) 
 
Ziele des Trainings: 
-  Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur 
-  gute allgemeine Kondition 
-  seelischer Ausgleich zum täglichen Stress 
-  verbesserte Konzentrationsfähigkeit 
- ausgeglichene Belastung aller Körperpartien 
 
Trainingsinhalte sind u. a.: 
-  Stretching 
-  Grundtechniken 
-  Kata (Formen, Schattenkampf) 
-  Kumite (Partnertraining) 
-  Selbstverteidigung 
-  Ausdauertraining 
-  Fitnesstraining